После боди-мейка боль в ногах дополняется их желанием подвернуться. С нетерпением жду завтрашнего утра... >< руки выдержали, руки попривычнее.
Но какой же я слабак.... себя самостоятельно так никогда не загоняю.
После первой растяжки (на продольник) у меня очень болели ноги. После второй растяжки (на поперечник) выяснилось, что мои ощущения "будто что-то в районе бедра щелкнет и вывехнется" говорит о том, что у меня уже что-то вышло из паза и надо разбираться. Мб это последствия детского вывиха шейки бедра но чувствую, поперечник мне не светит. +туда же гадкие ощущения в коленях... ходить не брошу. пока не чувствую критичной причины.